活動実施報告

h30/7/8 アクティブシニアの為の健康講話

 横浜北NW振興会主催で、「一生歩けるカラダづくりを目指し:カラダのバランスを正して健康に!」とのテーマで健康講話が実施されました。

・講師:江口典秀先生(マークスライフサポート株式会社 代表)

     現在までプロスポーツ選手や実業団選手、五輪日本代表アルペンスキーチーム・五輪日本代表

     セーリングチームのトレーナーとして数多くのトップアスリートのケア及びトレーニングを

     指導する。

 ・日時:78(日曜日)  10時~12時 ・会場:かけはし都筑 1

 ・参加者 青葉NW会員 21名、都筑NW会員 20名、一般参加 16名、インストラクター8名 総勢65

  江先生からは、下記の様なお話と、体を動かす動作もご指導頂きました。

 参加者の皆さまからは「大変良かった!!」との 好評の言葉を多く聞く事ができました。

健康長寿3つの柱―①運動 ②栄養 ③社会参加 本日は運動面についてのお話

・「姿 勢」姿勢と歩行の関係、バランスと歩行の関係、日常から背骨にS字を、息を吐くだけで簡単姿勢キープ、四つんばいになって腹直筋(呼吸筋)を鍛えるレッスン、太ももの筋肉も大事であるが、特にお尻の筋肉の重要である、筋肉の衰えが転倒・骨折・認知機能の低下に繋がる、筋肉は幾つになっても鍛えられる

・「歩 行」疲れない歩き方は重力を利用する  重心移動⇒倒れる⇒足が出る⇒走る

鎖骨腕振りで、脚をリード〔肩甲骨周りの筋肉を使う〕有酸素運動〔ノルディックウォーキング〕に加え、筋トレが重要である、最低週2回以上。正しいスクワット

・「バランス」姿勢保持は筋力のみならず、重力負荷と揺れ刺激がバランス保持、健康の秘訣

マークスボードの体験

・「脳と運動」運動はすべて脳からの指示で、日常生活では出来るだけカラダを動かす習慣を、

 一時間座位では22分寿命が縮むと云われている。

h30/6/2 tnw定例会と午後の健康講話

 今回は、都筑NW 21名、青葉NW 10名 インストラクター9名 総勢 40名にて 1班:しっかりあるき組、  2班:ふつう歩き組 とし、以下のコースをNWしました。

 センター南スキップ広場(WU 10:05出発)正覚寺(あじさい・花菖蒲観賞)茅ヶ崎城址公園前茅ヶ崎橋都筑民家園中央大学附属横浜中学・高校ふじやとの道を進む徳生公園くさぶえの道を進む青がたに橋の下を通る牛久保公園の東屋前の階段を登るすずらん公園前➡センター北駅前広場➡みなきたウォーク➡都筑中央公園円形広場昭和大学横浜市北部病院西棟前広場(CD 11:55解散)

2班は、都筑民家園までは1班と同じコース、その後徳生公園へは行かずに、中央大学附属中学・高校前からセンター北駅前広場へ向い、みなきたウォーク➡都筑中央公園円形広場昭和大学横浜北部病院西棟前広場(CD)

又、午後からは かけはし都筑にて 金子正勝様による「健康講話」が開催され 26名の皆さの参加を得て講師から 最新の健康に関する情報を取り入れた講演が開催されました。

h30/5/13 nwで楽しむ 春のうららの隅田川テラス

参加者65名スタッフ11名 総勢76名で実施されました。 雨の心配もありましたので、若干のコース変更も行われ 汐入公園での昼食は雨に打たれる事もなく 予定より若干早めに墨田区役所前広場に到着しクールダウンを終了する頃に雨が降り始め解散となりました。 

  スタート前、隅田公園でスカイツリーをバックに集合写真を撮り、言問橋から人専用の桜橋へ更に上流方向へ白髭橋へ、724年創建と云われている石濱神社で参拝休憩。瑞光橋へ進み汐入水門跡を周り、水神大橋を通過、汐入公園11時半頃到着、空模様と相談しながらここで昼食休憩タイムをとる。

昼食休憩後1220分出発、水神大橋をわたり隅田川左岸に出て今度は下流方向へ直進、白髭橋から桜橋通過、財閥三井家の守護神といわれている三囲神社(みめぐり)参拝休憩。言問橋から旧水戸藩下屋敷跡の墨田公園内を周り、枕橋からゴールの墨田区役所前広場(勝海舟銅像前)到着13時半頃。ここでクールダウンのあと解散する。

h30/5/5 tnw定例会 新緑の三保・新治市民の森nw

 TNW定例会の区外活動(新緑の三保・新治市民の森NW)を実施しました。

 5月晴れの下、TNW 並びに ANW会員30名とインストラクター5名 総勢35名で実施。

 ・日時:平成3055() 9:45時集合 (受付:930分から)

 ・集合場所:JR横浜線・中山駅北口1階 中華食堂・日高屋前

 ・コース:中山駅北第一公園(オリエンテーション・ウォーミングアップ)~三保市民の森入口バス停~ここから三保市民の森を歩きます~三保平(トイレ休憩)~かるがも~きじが原(小休止)~三保市民の森出口(途中退出可)~東洋英和女学院~新治市民の森入口~いけぶち広場(昼食・トイレ休憩)~新治里山交流センター(クールダウン・1次解散)~旧奥津邸見学~JR十日市場駅へ向けて進みます。 14:00頃解散。 

 中山駅から、三保市民の森入口への一般道の前半は「歩道」が完備しておらず 参加者の皆さんもウォーキングし難かったと認識しています。「三保市民の森・新治市民の森」に入りますと、晴天の中 生い茂った木々の下をウォーキングし 新緑の匂いと心地よい風が吹く中 ウォーキングを楽しんで頂けたものと思います。

h30/4/29 春の一日 皇居周辺をnwで楽しもう!

 美しい皇居周辺を訪ね、北の丸公園・皇居東御苑及び来年創立150周年を迎える靖国神社を

参拝、ゴールは皇居行幸通りの終点として新しく御影石で舗装された東京駅丸の内広場。

当日は、「昭和の日」祝祭日と云うことで皇居周辺は多くの人出を予想していましたが

それほどの混雑はなく、春の一日 比較的余裕を持ってウォーキングと見学を楽しむ事ができました。ウォーキングコースは、桜田門(WU)-二重橋(集合写真)―大手門―平川門―北桔橋門―北の丸公園(千鳥ヶ淵緑道)―田安門(天皇陛下野立所)―靖国神社(集合写真・昼食休憩)―田安門―北の丸公園―北桔橋門から皇居東御苑散策―大手門―行幸通りー東京駅丸の内駅前広場(集合写真・CD1415分解散

h30/4/12 tnw定例会 <池辺市民の森>

 参加者10(TNW6+ANW4)と世話人4名 総勢14名の少人数の定例会でした。

 桜の季節は終わりましたが、春の花々が咲き誇っているのを鑑賞できた楽しいNWでした。

 ウォーキングコースは下記の通りですが、「花水木・花モモ・タケノコ・金蘭」を楽しむ事ができました。 コース:スキップ広場(ウオーミングアップ)→東京ガス横→大原みねみち公園→東方公園(トイレ 休憩)→星谷交差点→開戸交差点→次の交差点を右折→池辺市民の森→都田公園レストハウス(トイレ 休憩)→ふれあいの丘駅前(クールダウン後、解散)

h30/4/8 多摩の春nw <神奈川健生nw主催>

 多摩市の街に張り巡らされている遊歩道と公園を巡り、春爛漫の桜スポットといにしえの「多摩よこやまの道」を訪ねましょう!宝野公園と奈良原公園を結ぶ「富士見通りの桜」は、広い芝生の両脇に桜のトンネルで咲き誇ります。「からきだの百本シダレ」は山あいの雰囲気。ゴールは鶴牧西公園、圧巻の「市の天然記念物・シダレザクラ」で締め括ります。 

との事でしたが、今年の桜は通常年より早く満開を迎え「ソメイヨシノ」は散り、八重桜が迎えてくれました。 加えて この季節 新緑は最高!!!  更に「花水木」や 春の花が咲き誇ってくれており 参加者の皆さんも 楽しいお花見ができたNWでした。と 言って頂けるイベンでした。

h30/4/7 tnw定例会 & 平成30年度活動報告会(総会)

 平成30年度 都筑NW(TNW)最初の定例会が開催されました。

ウォーキングコースは、すきっぷ広場(オリエンテーション/W.U)→茅ケ崎城址公園→茅ヶ崎橋→都筑民家園(休憩)→センター北広場→中川八幡山公園(休憩)→矢崎橋→都筑中央公園→北部病院横広場(C.D)でした。定例会の後は、午後から「かけはし都筑」にて「都筑NW平成30年度の活動報告会」が実施されました。

h30/3/19 tnw定例会 <春本番お花見でnw>

 平成29年度 都筑NW(TNW)最終の定例会が開催されました。

 今回の主担当は「Aインストラクター」でしたが、ウォーキング効果を意識され坂道が多かったかと思いますが、春が到来した事を考慮され 一斉に花を咲かせた場所を巡るコースを設定をして頂き 参加者も喜んで頂いたと思います。

すきっぷ広場(W/U北部病院前通過都筑中央公園内へ、清水谷戸から早淵川沿いに出る矢先橋通称、都筑アルプス(メモリアルパーク都筑)→荏田東交番からえだきん商店街折田不動公園(頂上)→とちのき公園荏田歩道橋荏田高通用門前通過けしょう橋歩道橋通過みのり公園(荏田南幼稚園)→荏田南小・中校裏遊歩道都筑ふれあいの丘駅前広場(C/D)解散

h30/3/4 逗子海岸から古都鎌倉へnw

 平成3034() お天気に恵まれ青空の下 総勢88名の皆さんが参加され 逗子駅から亀岡八幡宮~逗子市郷土資料館~太陽の碑~披露山公園~披露山住宅公園~逗子マリーナ~(小坪海浜公園)~和賀江島~内藤家墓所~光明寺(CDの後 解散) ここからは希望者を募って 鎌倉駅ので更にウォーキングしました。

撮影写真を掲載させて頂きましたので、ご覧頂ければ幸いです。

h30/3/3 tnw定例会 簡易体力チェックの後のnw

 当日の定例会には、TNWANW会員の皆様24名と6名のインストラクターにて「かけはし都筑」にて「簡易体力チェック」➀その場足踏み ②開眼片足立 ③座位ステッピング ④椅子座り立ち を実施しました。

  その後、11時からノルディックウォーキングを実施しました。 今回のコースの目玉は、

 都筑民家園の「お雛様と吊るし雛」と「ミツマタの黄色い花」加えて 茅ヶ崎公園の「早咲きの桜(河津桜)」でした。参加の皆様 大いに喜んで頂けたと思います。 本日のノルディックウォーキング・コースは

かけはし都筑→北部横浜病院・西棟横公開空地(ウォーミングアップ)⇒都筑中央公園・円形広場→みなきたウォーク→歴史博物館→大塚・歳勝土遺跡公園→都筑民家園(休憩)→早渕川・茅ヶ崎橋→せきれいの道に入る→茅ヶ崎公園(休憩)→茅ヶ崎小・中学校→正覚寺・なのはな公園(クールダウン・12:15解散)→センター南駅 距離 約6.0km 1時間程度のノルディックウォーキングでした

h30/2/19 tnw定例会(月) 東方天満宮・観梅

今日のTNW定例会では、都筑の梅の名所 東方・天満宮の観梅に行きました。
白梅・紅梅・蝋梅に加えて 緑顎梅も咲き誇っていました。参加された皆様もご自身のカメラで撮影されていました。 ウォーキングコースは、以下の通りです。 
スキップ広場(ウォーミングアップ)⇒東京ガスの横の歩道橋を渡り、すぐ左側階段を降りる⇒大原みねみち公園⇒ささぶねの道⇒エクセル幼稚園横を通過⇒東方公園(休憩)⇒公園の南出口から農道へ⇒東方公園入口信号を渡り⇒天満宮(観梅)⇒ 都筑スポーツセンター(休憩)⇒東方公園(休憩)⇒ふれあいの駅前(クールダウン・解散)

h30/2/11 曽我梅林で白梅と流鏑馬を楽しむnw

 早いので2月に入りましたが,未だ寒気団が居座っている様で寒い日が続いていますが、当日は最高気温が13.9℃の久々の穏やかな天気、ときどき雲間から富士山も見え

 白梅を中心とした梅も咲き誇っているなか 総勢108名で 楽しいノルディックウォーキングが楽しめました。ウォーキングコースは、

国府津=>菅原神社=>宝金剛寺=>鳴沢公園=>ふれあい公園=>見晴台入口=>見晴台=>法連寺=>曽我梅林・解散(昼食)=>流鏑馬見学=>下曽我駅  【神奈川健生NW主催】

h30/2/8 tnw定例会 早春の花・梅を愛でながらnw

 早いもので2月中旬にさしかかり、梅の花が春の匂いを届けてくれる頃となりました。

 今回のウォーキングコースは、

 都筑区役所1F→都筑中央公園円形広場→中川八幡山公園→山崎公園→徳正公園→中央大学附属横浜中学校・高等学校前→大塚歳勝土公園→横浜市歴史博物館裏の吾妻山公園(クールダウン後、解散)

2班は、中央大学附属横浜中学校・高等学校前からセンター北駅に向かいクールダウンの後・解散。

ウォーキングの途中、紅梅・白梅・蝋梅等々 早春の花々が迎えてくれました。

h30/2/3 tnw定例会  <nwに加えて歩幅測定実施>

 早いもので2月に入りましたが,未だ寒気団が居座っている様で寒い日が続いていますが、今日は比較的寒さも和らいだ中 都筑NW(TNW)定例会に総勢37名の皆様が参加され、通常のウォーキングに加え「歩幅測定」も実施されました。 

ウォーキングコースは、すきっぷ広場(WU)-「東京ガス」横の歩道橋わたり、スグ左折、階段を下りるー大原みねみち公園(ささぶねの道)―茅ヶ崎台小学校通用門前の遊歩道で歩幅測定実施―鴨池公園(休憩)-朝霧橋・かりん公園・夕焼け橋通過―川和富士公園(頂上・休憩)―高山あかしあ公園―都筑ふれあいの丘駅前広場(CD) 正午解散

h30/1/6 tnw定例会 <h30年新年のnw>

 平成30 新年のTNW定例会は 若干寒さを感じましたが 晴天の下 久し振りの参加も含めて、多くの参加者(概数45)の皆様と楽しいNWができました。 

ウォーキングコースは、都筑中央公園円形広場→茅ヶ崎杉山神社→心行寺→鴨池公園→川和富士公園→

葛が谷公園→東京ガス前→スキップ広場 

B班は、鴨池公園から葛が谷公園経由にてスキップ広場へ進みました。

h29/12/10 赤穂浪士凱旋ルートnw  横浜北nw主催

 その時、歴史は動いた!! 時は元禄151214日両国吉良邸での討入りを果たした早朝、約12kmの道のりを歩いて高輪・泉岳寺に眠る主君浅野内匠頭の墓前へ報告を遂げた赤穂浪士。今回は、仇討ち直後の高揚感に思いを馳せながら、師走の一日、赤穂浪士の凱旋ルートをノルディックウォーキングで辿りましょう。尚、今回は両国の吉良邸跡から築地本願寺までのコースとし、歩き終えたあと参加者の皆さんと築地奥の院で昼食忘年会を開催いたしました。 ウォーキングコースは 以下の通りでした。 両国橋児童公園でオリエンテーションとWU→両国東詰所→回向院→吉良邸→前原伊助邸→一の橋→ 御舟蔵跡→芭蕉記念庵→萬年橋→隅田川テラス→ちくま味噌(甘酒接待)→永代橋→隅田川河川→ 

南高橋→鉄砲洲神社→聖路加病院(赤穂藩上屋敷)CD→築地本願寺→寿司ざんまい奥の院(昼食会、解散)14:00 総勢45名参加

h29/12/02 都筑nw定例会 <今年最後の紅葉・黄葉>

今回は、総勢38名の参加で 都筑の緑道(ささぶねの道・せきれいの道)を中心にウォーキングして今年最後の都筑の紅葉・紅葉を楽しむ事ができました。 ウォーキングコースは
ばしょうじ谷戸休憩所(着替え)⇒鴨池公園(WC)⇒大原みねみち公園⇒茅ケ崎公園(WC)          
茅ケ崎公園で休憩後二班はショートカットしスキップ広場へ向かう          
一班はせきれいの道を歩き「茅ケ崎東れんげ公園」・「茅ケ崎東なのはな公園」経由し二班と合流スキップ広場でクールダウン   

h29/11/20 都筑nw定例会

 晩秋の都筑緑道の黄葉・紅葉を楽しむコース

 都筑区役所センター南スキップ広場(WUMGCRSマンション前葛が谷公園御影橋ログハウス鴨池公園(休憩)ゆうばえの道を進む朝霧橋(銀杏並木黄葉観賞)かりん公園川和富士公園(休憩)高山あかしあ公園 都筑ふれあいの丘駅葛が谷公園(休憩ささぶねの道を進む茅ヶ崎台小学校ガーデンホームズとメゾンふじの木台の間を進むかきの木公園スキップ広場(CD

h29/11/12 玉川上水の緑道でnw! 【神奈川健生nw】

 秋本番(?) 風が若干寒い様ではありましたが、素晴らしい青空の下 美しい歴史ある緑道を 参加者

総勢84名で NWで楽しむことができました。 

青梅線小作駅から徒歩数分の「小作緑地公園」で参加受付、オリエンテーション、ウォーミングアップの後NWスタート。 阿蘇神社では、七五三参りで賑わう境内で小休止。多摩川沿いサイクリングロードに出て,水上公園通過、羽村堰公園に到着、休憩。その後 昼食場所の羽村市郷土博物館へ到着(昼食休憩) 昼食後 再び羽村堰下橋を渡り、玉川上水沿い遊歩道を進む。途中、田村酒造場の佇まいと旧ヤマジュウ田村家住宅主屋前を通りゴールの長沢公園に到着。 クールダウンの後解散。最寄の福生駅までご案内。

h29/11/9 都筑nw(tnw)定例会 都筑の秋の緑道をnw

台風21号・22号の来襲の後は 比較的 お天気に恵まれていますが、今日も快晴の下、楽しいノルディックウォーキングができました。

前日は 青葉NW(ANW)の定例会で「こどもの国駅から市が尾へ」へのNWがあり 若干参加者が少ないかとは思いましたが TNW11名・ANW7名・世話人6名 合計24名で 都筑の秋の緑道のノルディックウォーキングを楽しみました。 ウォーキングコースは以下の通りです。

都筑中央公園・円形広場(ウォーミングアップ)→ 境田橋(左折)→ 早渕川(上流へ)→ 荏田小(南を左折)→ 折田交差点(横断し左折)→ 折田不動公園(トイレ)→ 折田不動公園外周を南下→ ささぶねの道→ 葛が谷公園(トイレ)→ 大原みねみち公園→ 茅ヶ崎公園(トイレ)→ 正覚寺前→ なのはな公園(クールダウン) 

h29/11/4 都筑nw(tnw)定例会&健康講話「薬膳」

台風2122号が発生し 多くの雨と強風で日本列島を駆け上り、暫くの間 週末は雨模様が続いていましたが、漸く 秋本番(?)紅葉・黄葉の季節となりました。 総勢46名の参加で、都筑区の緑道・公園(茅ヶ崎公園・大原みねみち公園・葛が谷公園・鴨池公園・都筑中央公園の一部)巡り 秋の紅葉・黄葉を楽しむことができた定例会でした。残念ながら撮影写真はありません。

  定例会の後、金子正勝氏(国際薬膳食育師)による「薬膳の知識を学んで、家庭料理に取込んで健康寿命を延ばそう」とのテーマで健康講話(かけはし都筑)が開催され30名の皆様の参加を頂き、盛況のうちに開催されました。又、講師 金子正勝様のご配慮により、薬膳の素材である「紅花」のプレゼントがあり参加者の皆様に喜んで頂く事ができました。

h29/10/16 都筑nw(tnw)定例会 雨(小雨)の中実施

雨模様の中、参加者がいらっしゃるか?心配をしておりましたが 10時前に2人の参加者がお出でになり、実施を決定。芸術の秋到来で壁のアーティストを鑑賞予定でしたが
予定を変更して、スキップ広場(10:00ウォーミングアップ10:10)⇒10:30センター北⇒
10:40牛久保公園(WC)⇒11:00センター北⇒11:20センター南(クールダウン)11:30解散

しっかりウォーミングアップを実施し、主担当の配慮で、コースと時間を短縮した分、負荷の高いウォーキング(階段の歩行、スピードを上げた歩行など)を実施し、肌寒い陽気であったが、やや汗ばむ状態になった。クールダウンもしっかり実施して頂きました。
牛久保公園で記念写真をとりました。

h29/10/12 都筑nw(tnw)定例会 里山ガーデン大花壇

今春に実施された第33回全国都市緑化よこはまフェアの一環として開催された「里山ガーデン」へ、今回は「里山ガーデンの大花壇が秋の装い」で 新た公開されました。春に比べて若干小規模で里山ガーデンの大花壇が中心ですが、この機会に再び「ノルディックウォーキング」と「里山ガーデンの秋の大花壇」を楽しむ事を目的とした定例会を実施致しました。
JR中山駅(10時集合)~四季の森・北口(オリエンテーション&ウォーミングアップ)~四季の森内ウォーキング~ちびっこ広場経由・西口~里山ガーデン・東入口~里山ガーデン外周ウォーキング~大花壇鑑賞~正面入り口広場近辺で昼食~見晴らしデッキで再度大花壇の鑑賞~東入口から四季の森の北口に戻る~北口広場へ(クールダウン)~JR中山駅・13時30解散。約7kmでした。

尚、今回の写真撮影は 都筑NW(TNW)会員の「畠中富士夫様」が撮影された写真を掲載しました。

加えて、「里山ガーデン・パノラマ写真」の提供がありましたので=>こちらに掲載しております。

h29/10/1 浦賀から久里浜花の国nw 【健生nw】

お天気も良く、京浜急行浦賀駅に集合、総勢106名の参加で実施されました。

コースは、浦賀駅~渡船乗場~陸軍桟橋~浦賀マリーナ~ペリー公園~花の国~花の国展望所~冒険ランド(昼食)~花の国コスモス畑~神明神社(解散)~久里浜駅 距離 約8km  10月としては若干日差しが厚く心地よい汗をかく事ができました。 期待のコスモスは、先日の台風18号の影響で一旦咲いた花が飛ばされ、昨日は3分咲きとの事でした。

h29/9/18tnw定例会 ららぽーと横浜ノーリターン

 年初計画に基づき「No return」にて 最終ゴールを「ららぽーと横浜」と設定させて頂き 集合場所・時間は通常どおり都筑区役所9:45集合で、参加者は TNW会員22名・ANW会員12名・インストラキクター8名 合計42名にて実施されました。ウォーキングコースは 以下の通りですが、金子正勝様にて撮影して頂いた写真を掲載させて頂きます。ご覧頂ければ幸いです。 

スキップ広場(ウォーミングアップ)→葛が谷公園→→東方公園(トイレ休憩)→都築スポーツセンター(トイレ休憩)→都田幼稚園→浄年寺川せせらぎ緑道→池辺せせらぎ緑道→下薮根公園(休憩)→ららぽーとパークシティー公園(クールダウン)1150分解散 全行程 約7kmでした。

h29/7/17 tnw定例会 & 暑気払い昼食会

 関東では、未だ「梅雨明け宣言」がされていませんが、まさに「夏晴れ」の中 都筑NW(TNW)7月最終の定例会との事で 36(世話人含めて)の皆様が参加され 以下のコースにてNW定例会が実施されました。 

都筑中央公園・円形広場(UU) ばしょうじ谷戸(休憩) 矢崎橋→ 中川八幡山公園(休憩) 山崎公園(休憩) 牛久保西公園→ 牛久保公園(休憩) すずらん公園→ センター北駅(CD・解散) 

 午後は、都筑NWの暑気払い昼食会で  センター北駅・モザイクモール港北店5階「森のめぐみ」にて「野菜中心の自然旬菜&スイーツブッフェ食べ放題+ソフトドリンク飲み放題」のメニューを肴に 34名の皆様が お友達と楽しい会話を楽しまれました。

h29/6/19 tnw定例会 紫陽花を訪ねて

正覚寺あじさい・花菖蒲、大熊川沿いあじさい観賞、JAでのお買い物コース 
都筑区役所(9:45)→センター南スキップ広場→正覚寺(あじさい・花菖蒲観賞)→ 茅ヶ崎公園→向原歩道橋 →桜並木ほおずき公園→ ヒルズアスパイア(マンション)前 → 東方町農業専用地域を進む→堀込橋→ 大熊川沿いあじさい緑道を進む → 新道下橋 → JAハマッ子(休憩・トイレ・お買い物 ) →東方公園→ 茅ヶ崎台小学校→ ささぶねの道を進む → ガーデンホームズとメゾンふじの木台の間を進む →かきの木公園 →スキップ広場


h29/6/14 琴平神社・王禅寺を訪ねて(anw定例会)

梅雨に入り、お天気が気になる季節ではありますが 冷気が差し込み(?) 汗をかく事も無く楽しいNWでした。都筑NWからも16名の皆様が参加され良い汗をかく事ができました。

琴平神社・本殿にて集合写真、その後 王禅寺を訪ね その後 王禅寺公園にてクールダウンで解散。 その後  皆さと一緒にお弁当を食べてバスにてあざみ野駅へ。。

楽しいNWでした。


h29/5/14 馬事公苑と駒沢オリンピック公園【神奈川健生nw主催】

 「馬事公苑と駒沢オリンピック公園を訪ねてNW」が、曇り空ではありましたが、

 総勢100名の参加者で実施され無事終了致しました。

 小田急線・千歳船橋駅 9:30集合に集合。 稲荷森稲荷神社にて受付->東京農業大学前->馬事公苑・食と農の博物館->サザエさん通り->長谷川町子美術館->日本体育大学->駒沢オリンピック公園(昼食)->熊野神社(解散)->東急自由が丘駅でした。

h29/5/10tnw定例会 池辺市民の森nw

今年4月に開園された「池辺市民の森」に行ってきました。竹林が綺麗で 歩く道には木のチップが撒かれていて気持ちの良い公園てした。高台にある展望広場からは日産スタジアム並びに横浜の高層ビル群が望めます。

一つ課題は、場所を地図上で特定する必要があるかと考えました。


H29/5/10ANW定例会 里山カーデンNW

青葉NWクラブ(TNW)定例会のイベントとして「里山ガーデンNW」に行ってきました。

当日の朝は雨模様で若干心配しましたが、多くの参加者がJR中山駅に集合し里山の花を楽しみたいとの思いで活気が満ちていました。

10時NWスタートの時点では、小雨模様でしたが四季の森公園にてウォーミングアップ、その後 里山ガーデン到着時に、漸く雨も上がり 美しい里山ガーデンの花姿に 皆さん

喜んで頂いていました。


h29/5/6tnw定例会 小机城址公園と新横浜公園nw

 

心配していた天気も 五月晴れとなり、地下鉄新横浜駅に総勢49名が集合、新横浜駅から~日産スタジアム(集合写真撮影)~小机城址公園(公園内散策)~鶴見川流域センター(見学)~新横浜公園(昼食)~日産スダジアム外周をNW。13:30頃 日産スタジアムにてクールダウンの後解散。

追記:TNW会員・畠中様から撮影写真を送付頂きましたので左側掲載させて頂きます。 加えて当方にて撮影した写真は以下に掲載させて頂きます。


h29/4/17tnw定例会 緑道めぐりと正覚寺のぼたん

 

新緑の緑道めぐりと正覚寺八重桜・ぼたん鑑賞のコース:都筑区役所➡都筑中央公園円形広場(WU)➡ステージ広場➡ささぶねの道を進む➡鴨池公園(休憩・トイレ)➡都筑ふれあいの丘➡葛が谷公園➡大原みねみち公園➡茅ヶ崎公園(休憩・トイレ)➡茅ヶ崎公園の外周を進む➡茅ヶ崎公園東側トイレ➡せきれいの道を進む➡茅ヶ崎東れんげ公園➡茅ヶ崎東町内会の掲示板の所を左折➡愛和のぞみ幼稚園➡正覚寺(八重桜・ぼたん鑑賞)➡スキップ広場(CD)歩行距離:約7km


h29/4/13tnw定例会(都筑の桜を訪ねて)実施報告

 今年の桜は早目の開花との事ではありましたが、4月中旬に差掛り都筑の桜は未だ頑張って咲いてくれていました。然しながら、そろそろ終焉の咲き誇りの様で、S世話人の先導にて都筑の桜を見て回る事ができました。今日のNWコースは、都筑中央公園➔鴨池公園(休憩・WC)➔都筑ふれあいの丘➔東方公園(休憩・WC)➔大原みねみち公園➔茅ケ崎中学校➔ステップ広場


h29/3/5 早春の相模原公園を訪ねる! 実施報告

平成29年3月5日(日)晴天。総勢104名。 相模大野中央公園に集合。
 行程は、相模原緑道緑地~水道道緑道~相模原市立甘溝台公園グリーンタワー~県立相模原公園のフランス式庭園へと歩き、森の木展望台公園で解散した。


H29/03/04TNW定例会 実施報告

当日は、簡易体力測定の後 約1時間のNWを実施致しました。
尚 簡易体力測定は、ANWで実施されている内容を参考にして ➀持久力:その場足踏み 

② 平衡性:開(閉)眼片足立ち ③敏捷性:座位ステッピング   ④筋力:椅子座り立ち 

を 実施致しました。

又、簡易体力測定の後のNWは以下のコースで実施しました。
都筑区役所→かけはし都筑(体力測定)→昭和大学職員寮下広場(ウオーミングアップ)→昭和大学病院前→スキップ広場上→正覚寺前→茅ヶ崎公園正門(トイレ休憩)→せせらぎ公園→古民家(休憩)→サカタのタネ研究所→仲町台駅(クールダウン後解散)(12:10)

★せせらぎ公園・古民家の吊るし雛が私達を迎えてくれました。

h29/02/04TNW定例会 No Return実施報告

平成29年2月4日「立春」という言葉に相応しいお天気の下 総総勢49名のNWでした。
最高のお天気で、川和富士頂上からの眺望は最高、遠くには真白き富士山は勿論の事南アルプス北岳も真っ白い姿で望むことが出来ました。 又、江川せせらぎ緑道では綺麗な水の中を泳ぐ鯉を見て 皆さん楽しんでおられました。
今回は 年初計画通りに「No Return NW」で「都筑区役所」集合「ららぽーと横浜」解散。
ウォーキングは、以下の通りでした。 スキップ広場(ウォーミングアップ)→
葛が谷公園(トイレ休憩)→ ふれあいの丘駅→ 川和富士公園(トイレ休憩)→ 富士見が丘西
交差点→ 川和町駅(トイレ休憩)→ 鶴見川に出て川沿いを歩く→ 千代橋を潜り進む→
川和遊水池管理棟→ 佐江戸おちあい公園→ 佐江戸公園(トイレ休憩)→ 江川せせらぎ緑道→
出先橋交差点を渡る→ ららぽーとパークシティー公園(クールダウン) 12:15解散

全行程 約8kmでした。

h29/01/16 tnw定例会の活動報告

早淵川河川沿道とせきれいの散歩道
晴天の下、参加者の皆様は清々しいノルディックウォーキングを楽しんでいらっしゃいました。ウォーキングコースは以下の通りでした。
センター南スキップ広場(ウォーミングアップ)⇒センター橋⇒早淵川河川沿道⇒勝田橋⇒早淵川河川沿道⇒矢橋右折⇒早淵公園⇒せきれいの道⇒せせらぎ公園⇒せきれいの道⇒茅ヶ崎公園⇒なのはな公園(クールダウン)11:55解散 歩行時間(除く休憩など):約1時間30分、

歩行距離:約7㎞のコース

 

途中 せきれいの道では、人なっこい「シラサギ」が水のみとエサ取りをしていました。
又、早渕公園に入る竹やぶの道では沢山の「蝋梅」が咲き誇っていました。

h29/01/07 tnw年初定例会の活動報告

平成29年 新年初めてのTNW定例会は、天気にも恵まれ 晴天の下に 総勢50人の参加者による幸先の良い定例会のスタートができたものと思います。 当日の定例会は、以下の要領で
進めました。
➀インストラクター(世話人)全員からの年初の一言ご挨拶。  東様進行。
②歩幅測定 歩幅測定の経験者・未経験者入乱れての歩幅測定が実施できました。 
③ウォーキング 10時半から以下のコースニテウォーキングを開始しました。
ウォーキングルート(全行程約5km) :都筑中央公園→ 茅ヶ崎杉山神社(新年の参拝)→
境田貝塚→ テージ広場→ → 蛍御橋→ 早淵川→ 矢先橋→ 中川八幡山公園(休憩)→
センター北駅通過→ 中央大学付属横浜中・高等学校→ 大塚・歳勝土遺跡公園(トイレ休憩)→ 歴史博物館→ みなきたウォーク→ センター南・スキップ広場(クールダウン) 

H28/12/04 エキゾチック横浜NW! 実施報告

神奈川健生NW主催の「エキゾチック横浜NW」が平成28年12月4日(日)開催されました。
参加者約90名+世話人を含めて約100名の参加者で開催されました。
NWのコースは、JR桜木町駅~日本丸(受付トイレ)~汽車道~赤レンガ(休憩トイレ)~山下公園(休憩トイレ)~フランス山~港の見える丘公園~外人墓地~元町公園~山下公園通り~日本大通り~横浜公園(解散)~関内駅
横浜の紅葉も今年最後の見頃でした。解散の後は 参加者の皆様は各グループ毎に昼食をとるために中華街或は関内の飲食街で日曜日のお昼を楽しんで頂きました。